| neurochat with chris berka 003 |
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服务产品应用关于我们研究IRB规划、协议设置、咨询临床试验用于药物、治疗设备和其他研究试验的脑电图解决方案睡眠档案器评估睡眠结构和连续性睡眠档案器PSG2无人值守多导睡眠图呼吸暂停防护试用/临时口腔矫治器PoSAS位置睡眠评估系统B-警报X系列无线脑电图系统B-Alert脑电图软件脑电图软件解决方案STAT X系列脑电图Neuology评估夜班治疗体位性睡眠呼吸暂停治疗睡眠档案器评估睡眠结构和连续性睡眠档案器PSG2无人值守多导睡眠图呼吸暂停防护试用/临时口腔矫治器PoSAS位置睡眠评估系统B-警报X系列无线脑电图系统B-Alert脑电图软件脑电图软件解决方案STAT X系列脑电图Neuology评估夜班治疗体位性睡眠呼吸暂停治疗生物标志物神经衰弱性疾病神经营销培训与教育培训与教育疲劳管理团队神经动力学研究IRB规划、协议设置、咨询临床试验用于药物、治疗设备和其他研究试验的脑电图解决方案 联系我们2020年8月18日 与Chris Berka的NeuroChat，Maria Kozhevnikov主演#003 ============================================== 与Chris Berka的神经聊天#003-由Maria Kozhevnikov博士主讲 [00:08 – 05:44] [音乐] 克里斯： 欢迎并非常感谢您今天抽出时间与我们进行对话。你能先自我介绍一下吗？告诉我们一点关于你的背景，你的培训，你目前的职位和研究兴趣。 玛丽亚： 我是Maria Kozhevnikov，我是一名认知神经科学家。我是新加坡国立大学心理学系的社会学教授，也是哈佛医学院的客座副教授。我的兴趣是研究我所说的增强认知状态，增强认知的状态，特别是冥想等不同活动——特定类型的冥想，以及对西藏冥想特别感兴趣——如何影响人们，帮助他们进入这些高认知状态。这是我的研究方向之一，我的另一个研究方向与可视化和视觉图像有关，我研究人们如何使用视觉图像和视觉图像类型来完成他们的工作，比如艺术家、科学家、建筑师和其他职业的人。 克里斯： 很有趣，你一直对冥想的练习以及它如何影响大脑和心灵感兴趣吗？ 玛丽亚： 不是。它始于我对可视化的研究。所以我正在寻找有助于提高视觉图像电容能力的练习或培训。 克里斯： 所以有两件事是重叠的。 玛丽亚： 所以我在做认知神经科学研究和视觉成像，特别是因为我与人的因素研究以及如何训练可视化能力有关。这就是为什么我对这种被称为金刚乘藏式冥想感兴趣的原因，因为与其他类型的冥想不同，与非常流行的正念不同，这种冥想涉及非常详细和可视化的可视化。这就是我到达那里的原因，我的兴趣是这种西藏风格如何帮助改进，增强这种可视化能力。他们确实可以做到。所以我试图理解这些金刚乘式冥想背后的机制。 克里斯： 对，这很有道理。你知道，我们合作的背景是，你与我们的移动脑电图系统进行了广泛的合作。你能告诉我们一点你是如何将脑电图纳入研究的吗？ 玛丽亚： 我发现你的系统非常有用，因为当我在西藏学习时，我学习了非常秘密的冥想类型，比如汤默，一种火冥想。我甚至不能靠近那些从业者。所以这些都是实地研究。我应该像在另一个房间里一样。当他们进行秘密的冥想时，我甚至不能靠近他们。所以首先我在寻找无线脑电图，但同时，我需要能够看着屏幕，看看他们在做什么，因为有时他们在做谁知道呢。所以这就是为什么我在寻找无线脑电图，这就是我真正找到贵公司的原因。很多人建议我，你的脑电图非常稳定，是市场上最好的无线脑电图。那时候去西藏的时候是九个电极。 事实上，我也从其他公司做了几次脑电图，只是为了尝试任何有效的方法，但这一次实际上是最好、最稳定的，因为当时天气很冷。这是唯一一个完美的。凝胶没有结冰。脑电图在工作，电池在工作，蓝牙在工作，一切都在工作，它很容易使用，很容易应用，真的对我帮助很大，因为事实上，我和这位医生在不同的房间里，我可以看到他们在做什么。不仅可以看到它，而且可以理解观察脑电图信号。它帮了我很多，现在你有20个频道，它甚至更好了。 克里斯： 那太好了。请多告诉我们一点。我知道我已经和你谈过很多关于你的旅行和你必须计划的事情，首先，去西藏或不丹，然后能够与这些经验丰富的冥想者一起工作，然后是你必须处理的环境问题，你提到了感冒，然后你能描述一下你谈论过的冥想练习的类型吗。只要给我们一个更详细的描述，因为我们大多数人都不知道你了解这些从业者，也不知道你如何接触他们并观察他们的大脑。 [05:45 - 10:31] 玛丽亚： 这里有不同的佛教传统和西方人通常熟悉的东西。它是正念，冥想，实际上衍生自上座部风格的冥想和内观风格的冥想，正念内观沙玛塔。这实际上是一种非常简单的冥想类型，你不需要经过广泛的训练来学习如何真正做到这一点。因此，这在西方很流行，通常科学数据表明，这种冥想可以帮助人们进入放松状态，也就是所谓的副交感神经活动。15分钟后的人表现出所有的感觉放松症状的信号。 克里斯： 所以现在这对许多西方人来说是件大事。 玛丽亚： 对这是一件大事。对 克里斯： 所以，是的，这就是我们与冥想联系在一起的，这是一件好事。 玛丽亚： 是 啊但因为我不感兴趣，比如我个人的科学兴趣，这并不是真正的放松，而是如何提高视觉成像能力，这很难做到。我的意思是，到目前为止，你只能通过药物操作来提高它们，而不能真正训练它们。我的意思是训练非常有限。所以这就是为什么我研究不同风格的冥想，即西藏冥想风格，很多人并不真正知道它们的存在，也不认为它们与上座部风格相同，但它们非常不同，基于非常不同的机制和方法，所以我研究了它们很多年，有趣的结果是它们完全不同，因为它们的想法是不是建立在放松的基础上，而是建立在唤醒交感神经激活的基础上。 这个想法是建立在压力之上的，因为当一个人处于压力中时，整个系统、整个身体都会赋予他额外的生存和应对威胁的能力。因此，很明显，这种紧张的情况给了他们额外的资源来应对，给了他们更多的认知和大脑资源来应对生存的情况，在这些状态下，这些人表现出了惊人的认知能力提升，这是暂时的。因此，视觉能力的增强，注意力能力的增强——但这些都是状态。这些并不是长期的改善，而是非常不同的想法，但他们真正学会的不仅仅是压力或恐慌。我们所说的是交感激活。所以这是更多的唤醒，这样他们就不会那么痛苦或恐慌——极度兴奋的肾上腺素飙升，是的，他们已经准备好迎接挑战了。
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